Амьдрал үргэлжилсээр... гэхдээ та яг аз жаргалтай амьдарч байна уу? Аз жаргал бол хүрэх газар бус олон мөчүүдийн хэлхээ гэдэг. Өөрийн аз жаргалаа өөрөө бүтээхэд тань туслах зорилгоор маш үнэтэй мэдээллийг хүргэж байна. Тухлан уншина уу!
Допамин даавар
Энэхүү дааврыг ялгаруулах гол хүчин зүйлс нь:
-Хоол идэх
-Зорилгодоо хүрэх
-Хангалттай сайхан унтах
-Усанд орох, сэлэх
Эндорфин даавар
-Дасгал хөдөлгөөн хийх
-Инээх
Хөгжим сонсох
Окситоцин даавар
-Харилцан ярилцах
-Биеээр хүрэлцэх, тэврэх
-Амьтан эрхлүүлэх, илэх
-Бусдад туслах
Серотонин даавар
-Наранд байх
-Бясалгал хийх
-Байгальд алхах
